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Our Service

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网球专项训练

提供网球体能训练,提升速度、耐力和击球技巧。

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功能性训练课程

提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。

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游泳耐力训练

提高心肺功能,提升游泳速度和持久力。

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舞蹈健身课程

提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。

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个性化训练计划

根据个体需求定制健身、康复或专项训练计划。

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孕期运动课程

帮助孕妇维持健康体态,缓解孕期不适。

Popular Questions

常见问题解答?

穿稳定性好的鞋子,加强踝关节训练并注意热身。
运动能提高胰岛素敏感性,帮助稳定血糖。
适量运动有助于青少年成长,过度训练可能影响发育。
晨跑有助于提高代谢,夜跑更易坚持,选择适合自己的时间。